Cuéntanos un poco de ti en el aspecto deportivo, que edad tienes, a que años comenzaste a correr, ¿qué te aporta?
¡¡¡Hola a todos!!!
Pues…. tengo 33 años y comencé a correr hace ya camino de 14 años. Prácticamente media etapa de mi vida. Comencé a correr porque comencé con mi carrera en la Universidad (INEF) y veía que tenía que mejorar mucho en esta habilidad. Yo hasta el momento había practicado gimnasia rítmica y me sentía bastante torpe en esto de correr.
En aquellos tiempos tampoco existía tal cantidad de información y dispositivos como existen actualmente por lo que comencé muy poco a poco, con un mp3 y a intentar aumentar poco a poco sumando alguna canción más a mi salida de running. Y desde ese momento… hasta la fecha. Por supuesto con etapas más a fondo, otras más tranquila pero siempre de forma constante.
Correr, me lo da todo… jejeje. Me hace sentir muy bien conmigo misma, me ayuda a canalizar muchos estados de ánimo, me sirve como “break” en mi trabajo, me ayuda a ordenar mis ideas, a ganar confianza, a verme mejor, a sentirme satisfecha… en resumen: correr me hace sentir viva.
¿Cuál es tu zona habitual de entrenamiento?
Pues depende… no tengo una zona como tal. Me gusta ir cambiando pues enseguida entro en la monotonía y acabo aburriéndome. También ha dependido de la etapa de mi vida en la que me encuentre, pues no siempre he vivido / trabajado en la misma zona.
Actualmente, por ejemplo, el parque de Polvoranca que se encuentra entre Leganés, Alcorcón y Fuenlabrada es una de las zonas que más me gusta para correr, evito el asfalto y el recorrido es bastante favorable.
Soy de Getafe, por lo que el Cerro de los Ángeles es otra de las zonas que siempre me gusta incluir en los rodajes de fin de semana. Y por supuesto la Casa de Campo de Madrid es una zona que también me gusta visitar de vez en cuando, hace unos años era una zona que frecuentaba mucho por mi cercanía laboral.
Has participado en alguna carrera, en cuales, ¿Qué tiempos hiciste?
Uff… pues creo que mi primera carrera fue en el año 2012 y desde entonces he perdido la cuenta de los dorsales que me he puesto en el pecho… empecé haciendo carreras de 5 kilómetros como imagino que la gran mayoría de los mortales, luego pasé a las de 10k, 15k, 21k, incluso hice una de 30 kms. (vías verdes, no se me olvidará esa experiencia, jejeje) y como corredora popular que me considero no podía no haber experimentado también alguna maratón.
Sobre tiempos, tengo de todo, carreras más rápidas, menos… mis primeros años con bajar 1h en los 10k me daba por satisfecha.
Hasta el año 2015 aprox. No empecé a intentar mejorar tiempos y a ponerme más exigente con los entrenamientos.
Mis mejores tiempos rondan:
- 10k: 42 minutos
- 21k: 1 37 minutos.
- 42k: 3h 35 minutos.
(Tiempos estimados)
¿Qué objetivos tienes a corto, medio y largo plazo?
Pues… ahora mismo descansar un poco tanto física como mentalmente, el pasado domingo (19-0222) corrí el maratón de Sevilla (El tercero que hago) y necesito unos días de “reset”
Pero bueno, quizá quitarme un poco la espinita que tengo con la distancia 10k, creo que soy más eficiente en distancias largas, me gustan más, me generan menos estrés y las controlo mejor. El 10k me produce mucha tensión y esa capacidad de agonizar o de llevarte a la exigencia de otra manera la tolero peor, pero bueno, nada que no se entrene y se mejore, eso sin duda. Puede ser un buen objetivo para este 2022 intentar rozar los 40 minutos.
Y bueno en Octubre tengo el medio maratón de Valencia que afrontaré con muchísimas ganas y por qué no a intentar reducir algún minuto.
Tema lesiones, ¿has tenido alguna, te ha tocado parar alguna vez por estar lesionada?
Pues… tener diría que varias, lo que llegar a parar al 100% nunca lo he valorado, siempre existen otros deportes o actividades complementarias (nadar, realizar ejercicios de fortalecimiento, hacer rodillo en una bici, elíptica. Etc.) me cuesta mucho no incluir en mi día a día una parte de actividad física por lo que, si no he podido correr, hemos modificado por alguna otra actividad.
Sobre las lesiones que tenga más presentes, las más frecuentes en corredores, sobre todo en populares: sobre cargas, algo de fascitis plantar, periostitis, en esta última etapa de preparación al maratón tuve unas semanas con unas molestias en la cadera que me impedían realizar un apoyo correcto en carrera. Pero de momento (con ayuda de fisios por supuesto) no he tenido nada relevante.
¿Desde cuándo tomas Runcare Pro, en que te está ayudando?
Empecé a tomarlo en diciembre del pasado 2021, ya que comenzaba a incluir un mayor volumen en mis sesiones de entrenamiento y no quería que mis articulaciones, huesos y músculos se resintieran.
La verdad, que desde entonces hasta el día de hoy incluir estas dos cápsulas en mi desayuno me han ido muy bien. He llegado a la maratón en un estado de forma física muy bueno y sin molestias en rodillas, tobillos, etc. Además, no sólo en cuanto al tema del impacto, hablar de que mis recuperaciones han sido también bastante buenas.
¡Estoy encantada con ello!
Su composición de ingredientes naturales ayuda a que se digieran bien y no me produzcan ningún efecto secundario.
