Hola, Me llamo Maryan Fuentes y tengo 45 años. Toda la vida he tenido especial vinculación con el deporte, de alguna manera, siempre he practicado; durante la etapa escolar, deportes de grupo como el baloncesto y de atletismo, pero en modalidades de concursos y algún Cross. Más adelante, lo vuelvo a enganchar en los gimnasios, pero ya hacia los 22 años, donde hacia sobre todo aerobic, que era el deporte de moda de entonces. Tuve un parón importante y a los 38 años, comienzo con el mundo running, pero de una manera tranquila con entrenamientos de uno o dos días a la semana como mucho.
Cuando empiezo a probar el mundo de las pruebas ya competitivas y experimentar la emoción que se sentía al cruzar cada una de las metas, me voy involucrando en carreras de más distancia, lo que me supone seguir entrenamientos más reglados y dirigidos, además de mucha lectura para mejorar día a día, pero sin especial preocupación por el tema alimenticio ni de complementos, hasta que llego a preparar la prueba reina del atletismo, la maratón.
Correr me aporta muchísimo. Aumenta mi autoestima, mis energías y me da una chispa de satisfacción personal. Y si lo hago con amigos, ya una suma de risas y charlas durante los entrenamientos.
Al menos dos veces por semana es el mínimo que me pongo, pero nunca he corrido más de cuatro días a la semana, salvo algo excepcional. Creo que los días de total descanso, también son un buen entrenamiento y das margen a asimilar el ejercicio que haces.
Imagen organización II 6 horas Fortaleza
¿Cuál es tu zona habitual de entrenamiento?
Al vivir en un pueblo, cerca de la montaña y vías verdes, siempre hago diferentes recorridos, de más o menos kilometraje y desnivel según el tiempo y el tipo de preparación. Pero donde más a gusto me encuentro, es por la zona rural, caminos de tierra, que mezclo en mucha ocasiones con asfalto. He empezado este año con más intensidad a probar las pistas de atletismo, y me están empezando a gustar también de una manera especial, allí ves que vuelas…
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¿Has participado en alguna carrera, en cuales, que tiempos hiciste?
Si, lo que ya no te puedo decir el número de competiciones que llevo. Especialmente carreras de 10 Km y medias maratones, pero este año probé la maratón y fue una experiencia única. Llegue con un tiempo de 3 horas y 28 minutos sin apenas sufrimiento y la recuperación fue extraordinaria, hasta tal punto que al tercer día de acabar, no tenía ni muescas de dolor por ningún lado. Estoy increíblemente asombrada por ello.
Mis tiempos en carreras estimados son:
5 Km: 24 minutos
10 Km: 45 minutos
21 Km: 1h 36 minutos
42 Km: 3horas 28 minutos
¿Qué objetivos tienes a corto, medio y largo plazo?
Mejorar en las carreras de Media Maratón y llegar a rozar la sub 1hora 30 min a largo tiempo y a corto, seguir saliendo a entrenar pero como mantenimiento, disfrutando de ello y sin miras de competiciones importantes.
Tema lesiones, ¿has tenido alguna, te ha tocado parar alguna vez por estar lesionada?
Pues siempre he tenido dolencias en la zona ciática y piramidal y una recarga especial en las rodillas, lo que me ha hecho frenar en más de una ocasión, pero de forma muy puntual y corto tiempo. Nada importante.
¿Desde cuándo tomas Runcare Pro, en que te está ayudando?
Lo conocí por medio de publicidad y que me hablaran de ello pero sin saber resultados. Con la mente puesta en la preparación de la maratón y sabiendo que iba a ser dura y con riesgo a lesiones, sobretodo de mis rodillas por el aumento paulatino de kilómetros, empecé a tomarlas de forma preventiva un mes antes de empezar a prepararme seriamente y los meses de entrenamiento con Runcare Pro. No he tenido ni una sola molestia ni recarga en ninguna de mis articulaciones y apenas he sentido tampoco el punto débil de mi zona piramidal, lo que me ha hecho confiar en ellas y seguir tomándolas aunque haya bajado el ritmo tras la maratón.