La importancia de la hidratación
Más de la mitad de nuestro cuerpo está formada por agua. Además del Hidrógeno y el Oxígeno, estamos formados por Carbono, Nitrógeno, Calcio y Fósforo. Estos 6 elementos forman más del 98 % de nuestro organismo, mientras que otros 5 se encuentran en pequeñas...
Comenzar a correr, el fin de la pandemia y las nuevas ilusiones (Parte II)
Si has llegado hasta aquí es que tienes un nuevo propósito en la vida, adquirir el hábito de correr. Y.. ¿ahora qué? Hemos empezado hace un par de semanas a caminar, hemos comenzado a hacer estiramientos al llegar a casa, a hacer abdominales, empezamos a notar que el...