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¿CONOCES EL PAPEL QUE TIENE EL COLÁGENO EN TU ORGANISMO?
Artículo en el que se explica de forma breve lo que es el colágeno, su presencia en el cuerpo humano y las distintas fuentes externas de colágeno.
Itinerarios para disfrutar corriendo. Valle del Clamores – Alameda del Parral. Segovia
Comenzamos justo al inicio de la Cuesta de los Hoyos, a pocos metros de la rotonda con la estatua de Cándido, tenemos una acera en el lado derecho, a 50 m encontramos una escalera o sino algo más adelante una rampa. A partir de aquí, “desaparece” la ciudad,...
La necesidad de realizar estiramientos
Si comienzas por primera vez en esto de correr, debes tener en cuenta que hay factores que influyen en el rendimiento y sobre todo contribuyen a aumentar o a disminuir el riesgo de padecer lesiones. La hidratación, el descanso, el equipo utilizado y una correcta...
La importancia de la hidratación
La hidratación es fundamental tanto en el día a día, como a la hora de hacer ejercicio. Es necesaria para mantener el rendimiento en nuestros entrenamientos.
Comenzar a correr, el fin de la pandemia y las nuevas ilusiones (Parte II)
Si has llegado hasta aquí es que tienes un nuevo propósito en la vida, adquirir el hábito de correr. Plan propuesto para los dos primeros meses.
Comenzar a correr, el fin de la pandemia y las nuevas ilusiones (Parte I)
Siempre hay una primera vez para todo en la vida, y comenzar a correr no es un asunto menor. Motivación, constancia, metas realistas y comienzo progresivo.